外でランニングする時の服装の注意

最近2日連続で、ランニングしてるのだけれど、ランニングする時の服装や持ち物を試行錯誤してる。中高６年間バスケ部で、さんざん走ってたのだが、服装の正解が分かってない。今日は、夜に走ったのだが、最初寒かったから薄手のパーカーを着て走ったが、当然途中で暑くなるので、腰にパーカーを巻いて走ってた。勿論邪魔で、無いほうが走りやすいが、走り始めにそれなりに厚着してる方が、最初に寒さを感じないから快適に走り始められる。だからランニングルートで、一回厚着で走って途中で家に戻って服を置いて、そのまま走りに行くのがいいのか、それともスタートの寒い状態は耐えて頑張るのか試行錯誤してる。スタートが一番位にきついから、そこのストレスは無くしていくのが重要だが、途中からどうしても邪魔になる。ランニングルートも、さぐりながらやってる。外で走るのって、気候もあって体温をどうコントロールして行くのかが凄く難しい。真夏の時は、走るのはやめたほうがいいし。意外と趣味として、気軽に安定的にやるのが難しい種目ではある事が分かった。